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[商品主貨號] U100561691 [ISBN-13碼] 9789866228209 [ISBN] 9866228207 [作者] Master Jitu [出版社] 采實文化事業有限公司 [出版日期] 2011-07-29 [內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽？史上第一本「印度籍」老師口述的正統瑜伽，印度人健康樂觀的秘密，這本書告訴你。★一定要學【印度瑜伽】的3大理由【理由一】正統體位法，讓你身心靈獲得舒暢感！本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作，以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現，針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能，搭配印度老師親自示範DVD，一學就會。【理由二】正確的姿勢，可以維持『身材曲線』、『改善病痛』想要擁有健康的體態，一定要學習正統的體位法，姿勢正確，不但對心肝脾臟等內臟器官有幫助，還可以促進消化、生殖、自律神經等系統正常運作，矯正體態、解除腰痠背痛，改善扁平足、氣喘、糖尿病等症狀，皆可用印度瑜伽來療癒。【理由二】印度瑜伽養生法，可以讓你充滿自信，活得更富足印度人的瑜伽特別講求身心靈合而為一，學習這套瑜伽的生活方式，你會充滿正面能量，活出自信與滿足。★ 印度人的樂觀力量與養生方法，如何學習？1.【理性的飲食】，不可放縱無節制＊飲食天然派，攝取各式【新鮮蔬果】與【豆類】。＊每餐必吃蔬菜，食物【現做現吃】，不將飯菜留到隔餐食用。＊用【天然香料】調理肉類，如大蒜、薑黃粉、小茴香，可以讓肉容易消化，並具有【殺菌效果】。2.【每個月禁食兩天】，讓疲勞的器官暫時休息＊禁食可以幫助【身體淨化】、【排毒】並【燃燒脂肪】＊禁食能增強你的【意志力】，提升內在能量＊腸胃獲得休息即能促進身體健康，自然【心理也會健康】3.【定期做療癒瑜伽】，體質會越來越好＊簡單的身印手勢，可以增強身體【正面能量】＊每天做拜日式，能【活化全身關節】、【按摩臟器】＊呼吸越【緩慢深長】，動作也就越能【持久】◎從8歲就開始學瑜伽的Master Jitu：「瑜伽可將你身體的能量由負面轉成正面，練瑜伽之後不會讓你疲累，反而能提升你的專注力，這就是瑜伽和運動最大的不同處。」◎從銀行行員轉任瑜伽老師的Master Ranjan：「如果你覺得自己做不到，就不要勉強。但一定要嘗試，絕對不可以還沒試就說不行，試了之後或許就真的做得到，因為瑜伽會給你自信的力量。」◎天生就是為瑜伽而生的Master Sujit：「只跟著做動作，不能算是真正的瑜伽，瑜伽注重的不是外在，而是將人的心連結在一起，會讓你知道如何去愛人，認識人真實的一面，也讓你找到真實的自己。」 [書況補充說明] 有折頁, 有髒污、書斑, 不介意才請下標,謝謝! ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 低價特賣 書籍狀態請詳看圖示 *內容敘述為制式文字，僅為針對書籍內容參考用，關於有無光碟與附件請以標題為準。* *出版日期由於亦為制式內容有時會有出入，若日期與版別足以影響購買決定者請另行提問較為準確。*
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